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第9章 门口效应 大脑的记忆小调皮你被捉弄过吗（第3页）

最后，还是领导提醒他是不是来送文件签字的，他才如梦初醒。

这小小的办公室门，让他在领导面前小小地出了个糗。

四、生活中如何运用“门口效应”

1.

工作学习的“效率神器”

在学习或者工作时，我们可以利用“门口效应”

来提高效率。

比如，你在书房学习了一段时间，感觉有些疲惫，想休息一下。

这时，你可以走出书房，穿过门，来到客厅。

当你再回到书房时，大脑会自动把之前学习的内容“打包”

存放起来，开启新的学习模式，这样你就能以更饱满的精神状态投入到学习中。

同样，在工作中，如果你完成了一个任务，需要切换到另一个任务，也可以通过起身离开座位，穿过一道门，让大脑有个“换挡”

的过程，从而提高工作效率。

2.

生活仪式感的“营造大师”

“门口效应”

还能帮我们营造生活中的仪式感。

每天下班回家，当你打开家门的那一刻，就可以告诉自己：“工作的烦恼都留在门外，现在我要开启属于自己的生活啦！”

通过这样的心理暗示，让大脑自动切换到生活模式，享受温馨的家庭时光。

再比如，在进入健身房之前，穿过那扇门的时候，你可以对自己说：“从现在开始，我要开启活力满满的运动模式，甩掉脂肪，拥抱健康！”

这样，“门口效应”

就能帮你更好地进入不同的生活状态，让生活更有仪式感。

五、运用“门口效应”

的注意事项

1.

重要事情别依赖“门口换挡”

虽然利用“门口效应”

切换状态有好处，但对于一些特别重要、不容出错的事情，可别单纯依赖穿过门来让大脑“换挡”

。

比如医生在做手术前、司机在开车前，这些关键场景下，可不能因为换个空间就放松对重要任务的专注，得时刻保持高度的注意力和清晰的思路。

2.