第890章 铁手帮2

    青眼彪一听顿时心花怒放的说道：“敢情是这样啊，那幸亏我没有被送到医院，不然这和别人差一个多月的距离我可追不上，到时候这******丢人可丢大了！”

    封旭尧也是满头大汗的拍拍青眼彪的肩膀说道：“知道你是堂主就好，现在你明白堂主不是那么好当的了吧？你要处处比手下强才行，最不济也不能变成手下处处比你强，那样还好意思继续坐堂主这个位子吗？”

    谷泽龙和李翔就点点头，李翔接口道：“对，旭尧说的没错，堂主就是永远要走在堂口最前面的，但不是送死，所以咱们几个的任务就可想而知了。

    我们除了和弟兄们一起训练之外，还得自己找时间训练，那样才有可能冲在最前面，我提议咱们几个还是趁早挂沙袋吧，那样进步很快的，等我们一天天的增加沙袋的重量，到后来取掉沙袋，弄不好就可以飞檐走壁了！”众人又是呵呵一笑。

    此时天色已然黑尽，操场上的碘钨灯在浓墨般的跑道上兀自发亮，照着众人的脸一片棕黄。

    操场上有跑步的人也有出来散步的小情侣，这些人都依稀的散布在操场的四处。

    夜空中的星子不是太多也不是太亮，恍恍惚惚的隐隐闪烁其华。

    空气中已经刻嗅到一丝凉意了，秋天在这个夜里似乎已经走过了大半。

    众人笑完后花狐貂就郑重的说道：“你们还别说，猴子刚才说的那个提议真的很不错，我也听别人说起过，效果很明显，咱们就这么干吧，但千万不要让弟兄们知道，那样我们可就惨了！”

    其他人点点头，然后莫非就和众人一起出了操场向校外的住处走去。

    第二天早上五点半，跑到旁边又是集合了数百人，莫非站在众人的前面，看着大多数人还没睡醒的样子说道：“你们里面有没有梦游的站在队伍里充数？如果有，该堂堂主加罚两千米。”众人一听莫非开玩笑，顿时就嘻嘻哈哈的笑了起来。

    莫非见众人稍稍提神了，就说道：“我知道大伙昨天下午跑完三千米现在很多人的感觉就是大腿酸痛是吧？”

    众人就稀里哗啦的说道：“是啊，酸的不行不行的了！”

    “不光大腿酸啊，关键是没劲！”

    “我脚腕还疼呢！”

    “我全身酸痛啊！”

    “我……”

    吵杂声乱成了一片，莫非见状就抬手做了一个噤声式说道：“这些我都知道，那是你们平时很少运动的结果，两三天后就适应了，现在快五点四十了，我就不多说了，等一会还有早操，咱们还是抓紧吧，今天早上我和你们一起跑！”

    第三十一章坟山期约（上）

    说完莫非就第一个挥手开跑了。

    其他人也当即顺着跑道跑了起来。

    由于前一天下午很多人都跑废了，现在大部分人跑起来就都有点一瘸一拐的样子。

    等众人跑完三千米后，样子比前一天还差劲，时间也比前一天用的多。

    第一个跑完的是莫非，只用了七分钟不到，而其他人就参差不齐了。

    跑完后大多数人就四仰八叉的横在跑道上了，因为是早上刚起来，地面还是比较潮湿的，再者已经是快深秋的天气了，凉意是很明显的。

    莫非怕躺在地上的那些人受了潮气着凉，就命令所有人都不能躺着，坐着蹲着都行，就是不能躺着，于是那些躺着的人又蹒跚的坐了起来，身上一丝气力都好像没有了，鼻孔里冷气阵阵。

    经过两次的长跑后，众人渐渐地都开始适应了，这天下午上完课后，莫非就带着众人去了学校北边的大型体育中心。

    到了体育中心的门口，莫非给韩炯拨了一个电话。

    片刻后，从体育中心里面走出一个身体匀称肌肉突显的青年男子，年纪大约在三十岁左右，见到莫非咧嘴一笑说：“你就是莫非吧？的确是俊逸少年啊！”

    莫非也是面露微笑说道：“韩大哥夸奖了，从今天开始我的同学就得劳驾你了！”

    韩炯摆摆手说：“你这么说就见外了，你的许大哥和我可是关系匪浅啊，他交代的事我怎么能不办呢！你们人都到齐了吧？”韩炯问完后就向莫非后面的众人看了过去。

    莫非答道：“恩，都到齐了，就是人有点多，怕韩大哥你照应不过来！”

    韩炯说道：“看起来不少，但是说多也算不上，你韩大哥我绝对能照应的过来，好了，你们都跟我来吧！”

    众人就跟着韩炯进了体育中心的大门，韩炯没有将这些人带进训练室，而是向体育中心后面的露天训练场走了过去。

    一到露天训练场，韩炯也没让众人练打拳和踢腿，直接就是扎马步十分钟。

    这下众人脸都绿了，马步对于他们这些菜鸟来说五分钟都已经是很不错了，现在要扎十分钟，等晚上回去再来个三千一百米的长跑，回去不尿血才怪呢！但是眼下教练已经下了命令，自己就是废了也得照做啊！于是众人纷纷扎起了马步，接着从大楼里来了十几个比韩炯年纪稍小的青年，开始纠正众人的错误。

    认真地说，扎马步不比跑步轻松，等十分钟的马步扎完，几乎所有人的两个跨都已经不是自己的了，发酸倒不说了，关键是不停的打颤。

    接着就是练习踢腿，韩炯讲了一下散打中腿在实战中所占的地位，众人边听边使劲的踢沙袋，全身的汗早就把衣服湿透了。

    两个小时后，第一次的训练就此结束，莫非就带着快散架的弟兄又回到学校跑道上开始长跑！

    当天晚上几乎是百分之百的人回去稍稍洗漱一了下就倒头睡了，全身几乎散架不说，身上几乎没有一处是舒服的，此时众位华门弟兄才真正的体会到了要练好一身好拳脚不是像自己以前想的那么简单，必须要经过破茧重生的那一道道痛苦磨练。

    自此以后，每天的早上五点半和下午的五点到睡前，所有就得经... -->>
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